Главная Приступы потливости и сердцебиения

Если диагноз все же остается сомнительным для более точной оценки в сердце вводят катетер который позволяет взять для исследования кусоч


кефир от язвы

  Главная » Советы

5 способов загореть быстро, красиво и безопасно

Статья опубликована 9 июня 2009 года в категории «В копилку здоровья»

Летний отдых

Вопрос:Как загореть быстро и красиво?” (из письма Юли)

Ответ: есть несколько способов, как загореть быстро, красиво и, главное, безопасно. Ровный золотистый загар доставляет нам удовольствие и обращает на себя внимание окружающих людей. Добавить себе привлекательности без ущерба для здоровья и появления пигментации можно с помощью различных средств для загара, соблюдения несложных правил и моих солнечных советов. Радость, которую вызывают у нас солнце, воздух и вода, - не повод терять голову и забывать о собственной безопасности.

Быстро загореть можно при помощи активаторов загара с солнцезащитным фактором. Они бывают природные 100% натуральные и искусственные. Ответ как обычно в двух вариантах.

Быстро

Пять способов для быстрого, красивого и безопасного загара

  1. Применение косметики для загара - активаторов искусственного происхождения с солнцезащитным фактором из ассортимента аптек и магазинов.
  2. Применение активаторов загара с природными фильтрами от солнца на основе 100% натуральных базисных масел, экстрактов растений и эфирных масел.
  3. Проведение цитрусовой сокотерапии для загара за счёт активизации процесса выработки кожей меланина.
  4. Проведение курса ароматерапии для получения естественного загара с эфирными маслами и общего оздоровления организма.
  5. Проведение ежедневных водных процедур для загара с морской солью, натуральными маслами и деликатными массажными скрабами.

Подумала и поняла, что тема солнца и загара не для одной статьи-совета. Поэтому объявляю анонс советов на ближайшую неделю: цикл статей о быстром, красивом и безопасном загаре. Абсолютно безопасном загаре - это важно.

Эффективно

Чтобы извлечь максимальную пользу от пребывания на солнце, создать красивый и стойкий загар, необходимо соблюдать правила пребывания на солнце -  какой бы способ и средство для загара Вы не выбрали.

Экология загара или что нужно знать для получения стойкого и безопасного загара

  • Начинайте загорать в первые 2-3 дня без “фанатизма” с 15-20 минут, постепенно увеличивая время пребывания на солнце. Это позволит вам быстро загореть, не подвергая бессмысленному риску свою кожу.
  • Узнайте свой фототип (способность к загару с учётом внешности)  и применяйте подходящее солнцезащитное средство-крем.
  • Не забывайте защищать кожу специальными средствами даже в тени навеса и при погоде с  переменной облачностью.
  • Постоянно обновляйте нанесение солнцезащитных средств во время длительного пребывания на солнце и после каждого купания.
  • Между 11 и 16 часами (время максимальной солнечной активности) солнечные лучи не столько способствуют загару, сколько раздражают кожу. Если не хотите довериться здравому смыслу и продолжаете загорать, то защищайте себя средствами с максимальным фактором защиты (не менее 30 единиц).
  • Постарайтесь избежать не только ожогов кожи, но и теплового, солнечного удара: не лежите долго в одном положении, не спите на пляже.
  • Не забывайте защищать от прямых лучей солнца голову “панамкой” и волосы соответствующими средствами.
  • Не используйте парфюмерные средства с содержанием спирта перед приёмом солнечных ванн: они сушат кожу и привлекают многочисленных насекомых. Вам это надо?
  • Проанализируйте, какие лекарства принимаете: антибиотики, контрацептивы, успокоительные и прочие во избежание неприятностей, таких как аллергия и реактивность кожи (повышенная светочувствительность).
  • Пейте как можно чаще воду питьевую или минеральную. Польза от иных напитков и еды сомнительная.
  • Внимание! Предупреждение: дерматологи всего мира в один голос утверждают, что находиться на солнце детям до 3 лет нельзя. Подробно о средствах защиты для детей и чувствительной тонкой кожи в отдельной статье здесь.

Перечисленные правила экологии загара помогут Вам уберечь себя от неприятностей, получить желаемый загар и солнечную энергетическую “подпитку” для организма.

Солнце влияет на нашу жизнь и хорошее самочувствие: оно активизирует в организме обменные процессы, выработку витамина D, который необходим для укрепления костей, ногтей, структуры волос и кожи. Солнце делает нас чуточку счастливее и немного детьми, и всё благодаря биохимическому процессу: его лучи стимулируют секрецию мелатонина, “гормона хорошего настроения”.

Давайте не испортим его усилий и научимся получать удовольствие со вкусом и пользой для здоровья. Удачи и хорошего отдыха!

Zima читателям "Советы для друзей"

Для выезжающих на отдых

В статьях цикла "Как загореть быстро, красиво и безопасно" использованы фрагменты из книги Zima только для публикации на сайте "Советы для друзей".

Советы по уходу за волосами и кожей летом

 

Метки: базисное масло, без солярия, вода, волосы, дети, загар, здоровье, кожа, крем, морская соль, скраб, сокотерапия, эфирное масло

 

Источник: http://sovet.blocknote.info/articles/100/5-sposobo...


средство для переваривания шерсти в желудке кошки
Травяной сбор при невралгии..
Читать дальше

Алое плюс мумие для лечения желудка

Лкарство от сильной головной боли


Читать дальше

Артроз надколенника

Как использовать расшпиль для педикюра


Читать дальше

Если тянет поясницу и больно прикасаться к спине

Раз в месяц краснеют и отекают чешутся глаза


Читать дальше
Где принимает кардиолог в выборге